ベルタこうじ生酵素で効率良くダイエットする6つの方法
ベルタこうじ生酵素で効率良くダイエットする6つの方法
体に溜まった脂肪は、
いきなりドンっと付いたものではありません。
例えば、
蛇口の汚れも、
最初はピカピカでも、
徐々に汚れていき、
最後にはくすんで、
汚れがなかなか取れない状況になります。
これと一緒で、
脂肪も１日や２日でたっぷり付くものではなく、
徐々に少しずつ付いていき、
しまいには肥満となります。
そんな体ですから、
そう簡単に脂肪は落ちませんし、
そう簡単にダイエットに成功する事はありません。
私もこのサイトの中で、
自分が実際に飲んで痩せた内容を書いてはいますが、
最初の体重の減少は、
老廃物･宿便の排出が理由だと考えています。
しかし、
この老廃物・宿便の排出は大切なイベントで、
健康的に生活をしながら、
ダイエットに成功するためには必要なことだと思っています。
そして、
ダイエットには時間がかかる事は知っておいてください。
ただ、
ベルタこうじ生酵素を飲みながらのダイエットは、
大きな時間短縮にもなるので、
試して欲しいダイエット法です。
ベルタこうじ生酵素の便通改善の力
ベルタこうじ生酵素には、
二種類の乳酸菌が配合されています。
⚫️ラクリス菌
⚫️EC12
です。
どちらの乳酸菌も、
腸内環境を整え、
便通を良くして、
免疫機能を向上してくれます。
特筆すべきは、
ラクリス菌は、
生きた乳酸菌で、
腸まで直接届いてくれる事です。
また、
EC12は、
死菌ではありますが、
もともと体に存在している乳酸菌で、
存在する乳酸菌を活性化してくれます。
どちらも、
悪玉菌を抑制して、
日和見菌を見方につけられるので、
整腸作用は高く、
腸の調子を整えてくれます。
この事で、
体に溜まった老廃物や宿便をドンドン排出してくれるので、
最初は高いダイエット効果を得られるでしょう。
腸の豆知識
腸は栄養を吸収するためにヒダヒダになっていたりするのですが、
腸をキレイに広げると、どの位の広さがあるかご存じでしょうか？
腸をキレイに伸ばして広げると、約テニスコート1面分の広さがあります。
このテニスコート1面分の所々に宿便がちょっとづつ乗っていたら、
かなりの量になると思いませんか？
宿便なんてたいしたことないでしょ！なんて思えないでしょ＾＾
そして、
更に便通を良くするには、
水分を良く摂ること。
繊維質を摂る事です。
ベルタこうじ生酵素を飲まなくても、
この２つは、良く言われることで、
美容に気を使っているのであれば、
必須事項ですね。
便通を良くすることで、
老廃物や宿便が溜まりにくくなるので、
体重が増加しにくくなります。
また、
美容にも効果的ですので、
率先して取っていきたいですね。
ただ、
水分は、
あくまでも水で、
水道水ではありません。
分かりやすく書くと、
ミネラルウォーターや、
浄水器を通した水です。
また、
水分ならなんでもいいんでしょ？
と言う方もいらっしゃいますが、
お茶やジュースでもだめです。
あくまでも、
ミネラルウォーターや、
浄水器を通した水を摂取する事です。
ベルタこうじ生酵素の基礎代謝の力
基礎代謝です。
ベルタこうじ生酵素を摂ることで、
基礎代謝があがるので、
体に取り込んだエネルギーを燃やして、
中性脂肪も溜まりにくくしてくれます。
また、
溜まった脂肪も燃焼してくれるので、
痩せやすい体になります。
しかし、
食べた物の消化が悪いと、
したがって、
消化の悪い食べ方はNGとなります。
例えば、
食べ過ぎ、
肉類ばかり食べる、
間食ばかりする、
加工食品を良く食べる、
ジャンクフードが多い、
などです。
こういった物ばかり食べていると、
酵素を消化に使いすぎてしまうので、
少しでも食べない様にすることで、
消化酵素を節約して、
例えば、
野菜などをメインにした食事にすると、
有効です。
また、
生野菜は、
酵素が含まれていますので、
こちらも有効です。
酵素は体のなかで作られる量が決まっているので、
その分、
ベルタこうじ生酵素から取れば良いのですが、
やはり、
それでも限られた酵素なので、
出来るだけ代謝に使いたいです。
また、
コーヒーなどのカフェインを含むものや、
冷たい物やアルコールは控え、
できるだけ常温のものを食べる様にしましょう。
そして、
代謝を上げることで、
脂肪燃焼を良くして、
血流もよくしましょう。
また、
代謝が上がると、
免疫力も上がるので、
効果は大きいです。
そして、
代謝が良くなると、
体温も上がってきて、
脂肪も落ちやすくなります。
こうなったらチャンスです。
今が落とし時ですから、
運動を取り入れましょう
普段ならエレベーターやエスカレーターを使うことろを、階段で上がったり。
いつもの通勤電車の1駅分や2駅分を歩いてみましょう。
体温がどんどん上がってくると思います。
それが代謝が活発になっている証拠です。
こうやって、
少しでも体を動かして、
代謝を促し、
脂肪を落としていきましょう。
また、
時間が許すなら、
仕事から帰ったら、
ジョギングをするのもありですね。
体力も付くし、
脂肪も落とせるので、
一石二鳥です。
やっぱり、
健康な体には、
運動は欠かせません。
ダイエットに効果的な飲むタイミングと飲み方
ベルタこうじ生酵素は薬ではないので、
「必ず朝食後や夕食後にお飲みください」と言うものではありません。
しかし、
ベルタこうじ生酵素が効果を発揮する飲むタイミングがあります。
ダイエットをするのであれば、
朝食前に飲むのが一番効果的と言えるでしょう。
理由1）
朝食に飲むことで、
食事を取る前に腸の調子を整えてあげる事ができるからです。
食事前にベルタこうじ生酵素を飲むことで、
朝の朝食の栄養素を効率よく取り込むことができるます。
この事で、
必要な栄養は摂って、
摂り過ぎた栄養やエネルギーは燃焼してくれるので、
効果的ですよね。
理由2）
朝、酵素を摂取することで、
一日の活動中に、
エネルギーを代謝へ使う事ができて、
酵素をふんだんに使う事ができるからです。
ですから、
ダイエットをするのであれば、
朝食前にベルタこうじ生酵素を摂ると効果的と言えます。
また、
ベルタこうじ生酵素を飲む時は、
ぬるま湯で飲みましょう。
あまり熱いと酵素が死んでしまうので、
あくまでもぬるま湯で飲む様にしましょう。
そして、
毎日欠かさず飲むことも効果をあげるために大切なことです。
サプリメントを飲みなれていない方も、
必ず、朝目につくところに置いておいて、
忘れずに飲む様にしましょう。
あくまでもサプリメントなので、
即効で効果があがるものでもありませんが、
毎日欠かさず飲むことで、
効果も現れやすくなりますよ。
まとめ
ベルタこうじ生酵素のダイエット効果を、
最大限に引き出す飲み方は？
1. 水分を良く摂る。
2. 繊維質を積極的に摂る。
3. 消化の悪い食べ方を止めて、生野菜を積極的に食べる。
4. 少しずつでも良いので運動を摂りいれる。
5. 朝食前に飲むこと。
6. 毎日欠かさず飲むこと。
以上になります。
ベルタこうじ生酵素でダイエット効果を期待している人は、
上記からできることを実行してみてください。
一兆一夜でダイエット効果は得られませんが、
着実にダイエットできますよ。
あ、
そうそう。
忘れてはいけないのは、
ストレスをあまり溜め込まないことです。
たまには好きな物を程よく食べる事で、
気分転換にもなりますし、
ストレス発散にもなるんです。
そして、
ストレスを発散してあげるのも、
長続きのポイントですよ＾＾
